一种益气养血滋肾养肝坚果藕粉粥及其制备方法与流程

本发明属于食品加工技术领域，涉及一种益气养血滋肾养肝的坚果藕粉粥，及其制备方法，是一种坚果谷物微量元素丰富，冲调方便、口感顺滑、饱腹感强的方便代餐食品，也涉及膳食营养学领域。

背景技术：

随着人们的生活水平提高，日常食用肉类食品增多。这造成摄入蛋白质、脂肪等。营养过剩，并给人们带来越来越多的“三高”体质的情况，给人们的身体健康带来危害。

人们日常食用食品有精细化的趋势。平常进食精米、细面等，缺少胚芽，谷皮等所含微量元素，膳食纤维也不够丰富，造成人们摄入的营养不够均衡。

人们进食坚果果仁类食品，存在两个极端：一、很长时间不食用坚果果仁类食品，造成坚果果仁类食品所含丰富微量元素摄入不足；二、一次食用单一坚果果仁类食品过多，造成单一坚果果仁类食品所含微量元素摄入过量，带来身体不适。

本品的研发着眼于解决人们的饮食弊端，以膳食营养学为指导科学配比、合适的生产工艺，为人们提供方便食用的代餐食品。

技术实现要素：

本发明的目的是要在配方上，制备技术上为人们提供可持续适量摄入坚果、干果、谷物的微量元素营养，冲调性能好、口感好、食用饱腹感强、方便储存、食用的坚果谷物代餐食品。

一种益气养血滋肾养肝的坚果藕粉粥，其特征在于由以下原料：核桃、花生、腰果、葵花籽、蔓越莓、提子干、红枣、枸杞子、无花果、藕、魔芋、黑芝麻、燕麦、多晶体冰糖(白砂糖)经合理工艺制备成配料组成，由如下重量份的配料制成：核桃仁10-15份、花生仁10-15份、腰果仁7-12份、葵花籽仁7-12份、蔓越莓干5-10份、提子干5-8份、红枣颗粒5-8份、枸杞子5-8份、无花果干5-10份、藕粉50-80份、魔芋粉15-25份、黑芝麻7-12份、燕麦片10-20份、小麦胚芽粉5-8份、多晶体冰糖(或白砂糖)2-20份。

所述的一种益气养血滋肾养肝的坚果藕粉粥，各个原料加工成产品配料的基本工艺如下：核桃去壳、破碎加工成核桃碎，花生去壳、烘焙熟化进行破碎加工成花生碎，腰果烘焙熟化进行破碎加工成腰果碎，葵花籽进行蒸煮杀虫灭菌、脱壳，蔓越莓干除核切粒，提子干除籽去蒂，红枣干去核切粒，枸杞子紫外线杀菌杀虫，无花果切片切粒并干燥，藕进行加压蒸煮，干燥后粉碎成藕粉，魔芋进行加压蒸煮，干燥后粉碎成魔芋粉，黑芝麻经设定140℃旋转烘焙机，爆香熟化，燕麦进行高温水热处理后，籽粒切割，高温热压成燕麦片，多晶体冰糖(或白砂糖)经粉碎成细粉料。

将制备的各个配料充分混合均匀，定量包装制成产品。食用产品用热水冲调，因为藕粉、魔芋粉混合众多不规则形状的坚果种仁碎和干果片，有这些坚果种仁碎和干果片疏水通气，热水很容易达到谷物粉内部，让谷物粉不会包裹空气，出现结团想象，达到方便冲泡的功能。冲调好的产品，藕粉、魔芋粉形成乳白明胶状羹糊，夹杂着红色的红枣颗粒，绿色的无花果干、黄色的坚果碎、黑色的黑芝麻、还点缀着几颗鲜红的枸杞子，着实好看，坚果的香味和黑芝麻的香气也扑鼻而来，令人胃口大开，吃一口，明胶状的藕粉羹带来的顺滑口感与各种坚果种仁干果碎带来的嚼头体验相得益彰。

本发明提出的一种益气养血滋肾养肝的坚果藕粉粥的具体制备方法，包括以下步骤：

一、原料预处理

1、将优选的核桃去壳取肉，然后破碎成30-150mm³不规则形状的核桃碎；花生仁压扁后入旋转烘焙机，以110℃旋转烘焙熟化后破碎成30-130mm³不规则形状的花生碎；腰果以低温烘焙熟化后破碎30-130mm³不规则的腰果碎；葵花籽经高温气蒸，然后入烘焙机，低温烘焙脱水，去壳后制成葵花籽仁，分别存放备用。

2、将优选的蔓越莓干、提子干、红枣干、无花果干、枸杞子，原料分别经清洗除杂-微波干燥-紫外线杀菌灭虫处理，按要求制成干果粒，分别存放，备用。制成的蔓越莓干配料为去籽后的大约五分之一果粒切片，含水率为10％左右；制成的提子干配料为去籽后切碎成30-150mm³不规则形状的果粒碎含水率为8％左右；制成的红枣颗粒为去核后切碎成30-150mm³不规则形状的果粒碎，含水率为8％左右；制成无花果干配料为30-150mm³不规则形状的果粒碎，含水率8％左右；制成的枸杞子配料为整个果粒，含水率为8％左右。

3、将优选的藕、魔芋、小麦胚芽分别经清洗-加压蒸煮-微波干燥-粉碎，用超细粉碎机粉碎，过100-300目筛，得细粉料，分别存放，备用。

4、将优选的黑芝麻经清洗、干燥、入旋转烘焙机烘焙，温度设定为140℃，转动烘焙时间为15-20min，激发黑芝麻最多香气，然后存放，备用。

5、将优选的燕麦经脱壳-水热处理-籽粒切割-高温压片制成燕麦片，存放，备用。

6、将优选的多晶体冰糖或白砂糖，经粉碎机粉碎过100-300目筛，得细粉料，存放、备用。

二、配料混合的配制

将步骤(一)中所得的配料，按重量份数配比：核桃仁10-15份、花生仁10-15份、腰果仁7-12份、葵花籽仁7-12份、蔓越莓干5-10份、提子干5-8份、红枣颗粒5-8份、枸杞子5-8份、无花果干5-10份、藕粉50-80份、魔芋粉15-25份、黑芝麻7-12份、燕麦片10-20份、小麦胚芽粉5-8份、多晶体冰糖(或白砂糖)2-20份的配比比例进行混合放入高速混合机中以200-300r/min的转速，搅拌15-30min，混合均匀。

三、产品的制备

将步骤(二)中所得的混合制品进行远外红外线杀菌方式或高温瞬间杀菌方式中的一种进行杀菌处理，然后进行定量装袋密封包装或罐体密封包装，检查合格即产品制备完成。

以本发明制备的产品具有如下优点：

1、主配料之一：藕，有如下养生保健作用：

(1)益血生肌补虚。藕的营养价值很高，鲜藕含丰富植物蛋白质，淀粉、钙、磷、铁、多种维(以维生素(含量特别多)，有明显补益气血，增强人体免疫机能作用。藕含丰富铁质，故对贫血者颇宜。若将老藕制成藕粉，极易消化吸收，宜一切虚弱者。《本草纲目》：“藕可益心肾，厚肠胃、固精气、强筋骨、补虚损、利耳目、除寒湿、止脾泻。”

(2)清热凉血。藕味甘性寒入血分、生食清热生津不滑腻、凉血止血不留瘀，可用治热性病；味甘多液，对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。热者甘温、能健脾开胃、益血补心、故主补五脏、实下焦、消食、止泄、生肌。

(3)止血散瘀。藕含大量丹宁酸，有收敛性，能收缩血管，可止血。《日用本草》：“清热除烦。凡呕血、吐血、瘀血、败血，一切血症宜食之。”

(4)通便止泻，健脾开胃。藕含黏液蛋白，膳食纤维，能刺激肠道，与人体内胆酸盐，食物中胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类吸收，减少胆固醇，糖值，可预防糖尿病，高血压。藕含鞣质，有健脾止泻作用，能增食欲，促消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。(节摘自郭灵等编者《豆类杂类养生-中华传统药食养生从书》)

2、产品配料之一：魔芋，有如下养生保健作用：

(1)抗癌祛肿、抑菌消炎。魔芋所含药翦甘露糖酐对门癌，结肠癌等癌细胞代谢有干扰作用，可化痰软坚。散肿解毒：其热水提取物对肉瘤5-180抑制率达49.8％。主治肿块，痰核、瘰疬等，能防治癌瘤，还对白血病细胞有抑制作用。

(2)充饥减肥、降胆固醇。防治糖尿病、肥胖症。魔芋是低热食品，其葡萄甘露聚糖为黏性最大的食物纤维，吸水膨胀可增大30-100倍，能延缓胃排空，食后有饱腹感。使进食量下降，可减少并延缓葡萄糖吸收，提高胰岛素敏感度。降低糖耐量：刺激肝细胞加速糖酵解，增加葡萄糖利用：降低血液循环中游离脂肪水平减缓，阻止胆固醇吸收。

(3)活血代瘀。魔芋性味辛温，能推动血行，防止瘀肿。

(4)润肠通便，减少对脂肪的吸收，防治心脑血管病。魔芋中纤维素能促进胃肠蠕动，润肠通便。使人的排泄量增加，防止便秘和减少肠对脂肪的吸收而减肥，有利于肠道病症的治疗；并能减少体内胆固醇的积累(魔芋所含黏液蛋白也能减少体内胆固醇积累)，还能降血压、提高耐氧能力，扩张外周血管，抑制心肌收缩，防治高血压，冠状动脉硬化，心脑血管。温浸液可扩张末梢血管，降低血压，兴奋肠管。(节摘目郭灵等编者，《谷豆杂类养生-中华传统药食养生从书》)

3、配料之一：核桃。有如下养生保健作用：

(1)强壮身体。核桃仁营养丰富，食用含胡桃油的混合脂肪饮食，可提供营养，增加体重。血清蛋白水平，而且胆固醇水平升高却较慢，这促进生长发育，提高机体的抵抗力有重要意义，是难得的高脂肪性补养品。

(2)补肾、健脑益智、抗衰老。胡桃肉有很好的补肾作用，而脑髓的生成与肾有关。“肾不生则髓不能满”，胡桃的补脑作用实际上与补肾有关，其他如治咳喘，阳，遗精等都与其补肾作用有关。

(3)降低胆固醇。核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收，影响胆固醇的体内合成，氧化、排泄、溶解、降低血中胆固醇，排除血管壁内的“污垢杂志”，净化血液，提供更好的鲜血液，故可防治动脉硬化，降低胆固醇。

(4)消炎灭菌、美肤乌发。核桃仁有直接的抑菌消炎作用。核桃之所以具有美容作用，因其所含多量维生素a，大量维生素pp可增加皮肤的抵抗力，常食可使皮肤光润细腻，并保持头发乌黑，适宜作为美发美容品长期食用。

(5)防治肿瘤。核桃所含多种维生，锌、镁提取的胡桃醌等可抑制部分移植性肿瘤细胞的增值。

(6)治清渴。可用治非胰岛素依赖型糖尿病。

(7)平喘镇咳。核桃仁含钙、镁、维生素a等，对支气管平滑肌有抗组胺的致喘作用。减轻组胺诱发的支气管痉挛。

(8)通淋。可用治泌尿素结石。

(9)缓下驱虫。核桃油缓下，驱绦虫等。

(节摘自郭灵等编者《水果养生-中华传统药食养生从书》)

4、产品配料之一：无花果，有如以下养生保健作用：

(1)补充营养，增强机体免疫力。无花果含大量糖类、脂类、蛋白蛋、纤维素、维生素、无机盐、人体必需氨基酸等。可有效补充营养，提高机体免疫细胞活力，增强机体抗病能力。

(2)健脾消食，润肠通便。无花果含苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能促消化、增食欲、含多种脂类，可润肠通便。

(3)降脂降压。无花果所含脂肪酶，水解酶等可降低。分解血脂，减少脂肪在血管内的沉积，降血压，预防冠心病。

(4)润喉利咽，抗炎消肿。无花果所含柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙二酸、草酸、奎宁酸等可抗炎消肿利咽。

(5)防治肿瘤。无花果的抗癌功能来自各种内物质的综合作用。未成熟果实的乳浆含补骨脂素、佛相内酶等活性成分。其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质“笨甲醛”，两者都是防治肿瘤的作用，可预防肝癌、肺癌、胃癌的发生。能抑制移植性肉瘤、自发性乳癌，缓移植性腺癌、白血病、淋巴肉瘤的发展或使之退化。

5、产品配料之一：腰果。腰果营养十分丰富，含脂肪高达47％，蛋白质21.2％，碳水化含物22.3％。尚含a、b、b2等多种维生素和矿物质，特别是其中的锰、铬、镁、硒等微量元素较多，还含有丰富的氨基酸，具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。

(1)腰果中维生素b1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力，清除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。

(2)腰果含丰富的维生素a，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。

(3)腰果所含的脂肪，大部分也是不饱和脂肪酸。其中的亚油酸和亚麻酸可起到预防动脉硬化，心血管疾病、脑中风和心脏病的作用。

(4)腰果它含有丰富的油脂，可以润肠通便、润肤美容、延缓衰老。

(5)腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管，防治血管疾病大有益处。

6、产品配料还有蔓越莓干、提子干、红枣粒、枸杞子、黑芝麻、花生碎等干果种仁，这些配料也含有丰富，人体需要补充的维生素、微量元素，非常有益于人们的身体健康，起到益气养血，滋肾养肝、健脾降脂的养生食疗作用。

7、本发明以人体每日所需各种微量元素的定量，合理科学配比各种配料，并经合理的加工生产工艺流程，有利于人体吸收，又保证上佳口感和品相美感，方便人们日常摄入谷类、坚果种仁、干果的各种营养成分和微量元素，避免食用单一食品，造成摄入某种微量元素过量，造成身体不适或给身体健康带来危害。

具体实施方式

下面通过具体实施例对本发明进行说明，但是需要说明的是本发明不限于以下实施例，还可以有许多变形。依据本发明的构想和调配成果对所实施方式和工艺进行各种等效改变和调整所产生的所有变形，均应认为在本发明的保护范围之内。

下述实施例中所述原料，如无特别说明，均为从商业途径获得。

实施例1

一种益气养血滋肾养肝坚果藕粉冲调羹。采用的原料有：核桃、花生、腰果，原料经过合理加工成配料，产品包括以下重量份配料：核桃碎10份、花生碎10份、腰果碎8份、葵花子仁8份、蔓越莓干7份、提子干6份、红枣颗粒6份、枸杞子6份、无花果6份、藕粉50份、魔芋粉15份、黑芝麻8份、燕麦片9份、小麦胚芽4份、多晶体冰糖(或白砂糖)8份。

一种益气养血滋肾养肝的坚果藕粉粥的制备方法，包括以下步骤：

一、原料预处理

1、将优选的核桃去壳取肉，然后破碎成30-150mm³不规则形状的核桃碎；花生仁压扁后入旋转烘焙机，以110℃旋转烘焙熟化后破碎成30-130mm³不规则形状的花生碎；腰果以低温烘焙熟化后破碎30-130mm³不规则的腰果碎；葵花籽经高温气蒸，然后入烘焙机，低温烘焙脱水，去壳后制成葵花籽仁，分别存放备用。

2、将优选的蔓越莓干、提子干、红枣干、无花果干、枸杞子，原料分别经清洗除杂-微波干燥-紫外线杀菌灭虫处理，按要求制成干果粒，分别存放，备用。制成的蔓越莓干配料为去籽后的大约五分之一果粒切片，含水率为10％左右；制成的提子干配料为去籽后切碎成30-150mm³不规则形状的果粒碎含水率为8％左右；制成的红枣颗粒为去核后切碎成30-150mm³不规则形状的果粒碎，含水率为8％左右；制成无花果干配料为30-150mm³不规则形状的果粒碎，含水率8％左右；制成的枸杞子配料为整个果粒，含水率为8％左右。

3、将优选的藕、魔芋、小麦胚芽分别经清洗-加压蒸煮-微波干燥-粉碎，用超细粉碎机粉碎，过100-300目筛，得细粉料，分别存放，备用。

4、将优选的黑芝麻经清洗、干燥、入旋转烘焙机烘焙，温度设定为140℃，转动烘焙时间为15-20min，激发黑芝麻最多香气，然后存放，备用。

5、将优选的燕麦经脱壳-水热处理-籽粒切割-高温压片制成燕麦片，存放，备用。

6、将优选的多晶体冰糖或白砂糖，经粉碎机粉碎过100-300目筛，得细粉料，存放、备用。

二、配料混合的配制

将步骤(一)中所得的配料，按重量份数配比：核桃碎10份、花生碎10份、腰果碎8份、葵花籽仁8、蔓越莓干7份、提子干6份、红枣颗粒6份、枸杞子6份、无花果干6份、藕粉50份、魔芋粉15份、黑芝麻8份、燕麦片9份、小麦胚芽粉4份、多晶体冰糖(或白砂糖)8份的配比比例进行混合放入高速混合机中以200-300r/min的转速，搅拌15-30min，混合均匀。

三、产品的制备

将步骤(二)中所得的混合制品进行远外红外线杀菌方式或高温瞬间杀菌方式中的一种进行杀菌处理，然后进行定量装袋密封包装或罐体密封包装，检查合格即产品制备完成。

实施例2

一种益气养血滋肾养肝坚果藕粉冲调羹。采用的原料有：核桃、花生、腰果，原料经过合理加工成配料，产品包括以下重量份配料：核桃碎13份、花生碎12份、腰果碎10份、葵花子仁10份、蔓越莓干10份、提子干8份、红枣颗粒8份、枸杞子8份、无花果10份、藕粉60份、魔芋粉18份、黑芝麻12份、燕麦片10份、小麦胚芽5份、多晶体冰糖(或白砂糖)13份。

一种益气养血滋肾养肝的坚果藕粉粥的制备方法，包括以下步骤：

一、原料预处理

1、将优选的核桃去壳取肉，然后破碎成30-150mm³不规则形状的核桃碎；花生仁压扁后入旋转烘焙机，以110℃旋转烘焙熟化后破碎成30-130mm³不规则形状的花生碎；腰果以低温烘焙熟化后破碎30-130mm³不规则的腰果碎；葵花籽经高温气蒸，然后入烘焙机，低温烘焙脱水，去壳后制成葵花籽仁，分别存放备用。

2、将优选的蔓越莓干、提子干、红枣干、无花果干、枸杞子，原料分别经清洗除杂-微波干燥-紫外线杀菌灭虫处理，按要求制成干果粒，分别存放，备用。制成的蔓越莓干配料为去籽后的大约五分之一果粒切片，含水率为10％左右；制成的提子干配料为去籽后切碎成30-150mm³不规则形状的果粒碎含水率为8％左右；制成的红枣颗粒为去核后切碎成30-150mm³不规则形状的果粒碎，含水率为8％左右；制成无花果干配料为30-150mm³不规则形状的果粒碎，含水率8％左右；制成的枸杞子配料为整个果粒，含水率为8％左右。

3、将优选的藕、魔芋、小麦胚芽分别经清洗-加压蒸煮-微波干燥-粉碎，用超细粉碎机粉碎，过100-300目筛，得细粉料，分别存放，备用。

4、将优选的黑芝麻经清洗、干燥、入旋转烘焙机烘焙，温度设定为140℃，转动烘焙时间为15-20min，激发黑芝麻最多香气，然后存放，备用。

5、将优选的燕麦经脱壳-水热处理-籽粒切割-高温压片制成燕麦片，存放，备用。

6、将优选的多晶体冰糖或白砂糖，经粉碎机粉碎过100-300目筛，得细粉料，存放、备用。

二、配料混合的配制

将步骤(一)中所得的配料，按重量份数配比：核桃碎13份、花生碎12份、腰果碎10份、葵花籽仁10、蔓越莓干10份、提子干8份、红枣颗粒8份、枸杞子8份、无花果干10份、藕粉60份、魔芋粉18份、黑芝麻12份、燕麦片10份、小麦胚芽粉5份、多晶体冰糖(或白砂糖)13份的配比比例进行混合放入高速混合机中以200-300r/min的转速，搅拌15-30min，混合均匀。

三、产品的制备

将步骤(二)中所得的混合制品进行远外红外线杀菌方式或高温瞬间杀菌方式中的一种进行杀菌处理，然后进行定量装袋密封包装或罐体密封包装，检查合格即产品制备完成。

实施例3

一种益气养血滋肾养肝坚果藕粉冲调羹。采用的原料有：核桃、花生、腰果，原料经过合理加工成配料，产品包括以下重量份配料：核桃碎15份、花生碎14份、腰果碎12份、葵花子仁10份、蔓越莓干10份、提子干8份、红枣颗粒8份、枸杞子8份、无花果8份、藕粉70份、魔芋粉18份、黑芝麻10份、燕麦片11份、小麦胚芽6份、多晶体冰糖(或白砂糖)12份。

一种益气养血滋肾养肝的坚果藕粉粥的制备方法，包括以下步骤：

一、原料预处理

1、将优选的核桃去壳取肉，然后破碎成30-150mm³不规则形状的核桃碎；花生仁压扁后入旋转烘焙机，以110℃旋转烘焙熟化后破碎成30-130mm³不规则形状的花生碎；腰果以低温烘焙熟化后破碎30-130mm³不规则的腰果碎；葵花籽经高温气蒸，然后入烘焙机，低温烘焙脱水，去壳后制成葵花籽仁，分别存放备用。

2、将优选的蔓越莓干、提子干、红枣干、无花果干、枸杞子，原料分别经清洗除杂-微波干燥-紫外线杀菌灭虫处理，按要求制成干果粒，分别存放，备用。制成的蔓越莓干配料为去籽后的大约五分之一果粒切片，含水率为10％左右；制成的提子干配料为去籽后切碎成30-150mm³不规则形状的果粒碎含水率为8％左右；制成的红枣颗粒为去核后切碎成30-150mm³不规则形状的果粒碎，含水率为8％左右；制成无花果干配料为30-150mm³不规则形状的果粒碎，含水率8％左右；制成的枸杞子配料为整个果粒，含水率为8％左右。

3、将优选的藕、魔芋、小麦胚芽分别经清洗-加压蒸煮-微波干燥-粉碎，用超细粉碎机粉碎，过100-300目筛，得细粉料，分别存放，备用。

4、将优选的黑芝麻经清洗、干燥、入旋转烘焙机烘焙，温度设定为140℃，转动烘焙时间为15-20min，激发黑芝麻最多香气，然后存放，备用。

5、将优选的燕麦经脱壳-水热处理-籽粒切割-高温压片制成燕麦片，存放，备用。

6、将优选的多晶体冰糖或白砂糖，经粉碎机粉碎过100-300目筛，得细粉料，存放、备用。

二、配料混合的配制

将步骤(一)中所得的配料，按重量份数配比：核桃碎15份、花生碎14份、腰果碎10份、葵花籽仁10、蔓越莓干10份、提子干8份、红枣颗粒8份、枸杞子8份、无花果干8份、藕粉70份、魔芋粉18份、黑芝麻10份、燕麦片11份、小麦胚芽粉6份、多晶体冰糖(或白砂糖)12份的配比比例进行混合放入高速混合机中以200-300r/min的转速，搅拌15-30min，混合均匀。

三、产品的制备

将步骤(二)中所得的混合制品进行远外红外线杀菌方式或高温瞬间杀菌方式中的一种进行杀菌处理，然后进行定量装袋密封包装或罐体密封包装，检查合格即产品制备完成。

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