一种手臂负重耐力及阻力训练器的制作方法

本实用新型涉及一种健身训练器，尤其是一种手臂负重耐力及阻力训练器。

背景技术：

目前，运动健身器材的市场上的手臂负重耐力及阻力训练器的球头材料一般为圆钢加包覆材料（如橡胶、tpu、cpu、pvc等），包覆的材料多且复杂，成本参差不齐，容易造成环境的二次污染，不环保，缺乏市场竞争力等，不能推陈出新，满足运动健身者对手臂负重耐力及阻力训练器的更高层次要求。

技术实现要素：

本实用新型的目的在于提供一种手臂负重耐力及阻力训练器，以解决上述背景技术中提出的问题。

为实现上述目的，本实用新型提供如下技术方案：一种手臂负重耐力及阻力训练器，包括可旋转手柄，可旋转手柄两侧均装有钢圆球头，钢圆球头的内部设有深沟轴承和深沟球轴承，钢圆球头的外侧上依次固定连接有激光内板、激光钢板、封板。

本实用新型的进一步改进在于：深沟轴承和深沟球轴承通过轴用弹性挡圈和孔用弹性挡圈固定连接。

本实用新型的进一步改进在于：轴用弹性挡圈置于深沟轴承和深沟球轴承之间。

本实用新型的进一步改进在于：孔用弹性挡圈固定深沟球轴承。

本实用新型的进一步改进在于：激光内板、激光钢板和封板之间通过半圆头内六角螺栓固定连接。

与现有技术相比，本实用新型的有益效果是：

本实用新型具有造型简约、外观时尚、结构新颖、实用性强、节省占地空间的优点。

附图说明

图1为本实用新型的结构示意图；

图2为本实用新型的爆炸图；

图中标号：1、可旋转手柄，2、钢圆球头，3、深沟轴承，4、轴用弹性挡圈，5、深沟球轴承，6、孔用弹性挡圈，7、激光内板，8、激光钢板，9、封板，10、半圆头内六角螺栓。

具体实施方式

下面将结合本实用新型实施例中的附图，对本实用新型实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例仅是本实用新型一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本实用新型中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本实用新型保护的范围。

需要说明的是，在不冲突的情况下，本申请中的实施例及实施例中的特征可以相互组合。下面将参考附图并结合实施例来详细说明本实用新型。

具体结构请参阅图1和图2，本实施例提供一种技术方案：一种手臂负重耐力及阻力训练器，包括可旋转手柄1，可旋转手柄1两侧均装有钢圆球头2，钢圆球头2的内部设有深沟轴承3和深沟球轴承5，深沟轴承3和深沟球轴承5通过轴用弹性挡圈4和孔用弹性挡圈6固定连接，轴用弹性挡圈4置于深沟轴承3和深沟球轴承5之间，孔用弹性挡圈6固定深沟球轴承5。

钢圆球头2的外侧上依次固定连接有激光内板7、激光钢板8、封板9，激光内板7、激光钢板8和封板9之间通过半圆头内六角螺栓10固定连接。

一种手臂负重耐力及阻力训练器的制造方法，包括如下步骤：将激光切割机调整电流为200-220a，脉宽为2.5-3.0m/s，频率为200-250hz，速度为25-35m/s，切割手臂负重耐力及阻力训练器的可旋转收柄、钢圆球头；将激光切板机调整电流为180-200a，频率为180-200hz，速度为20-25m/s，切割手臂负重耐力及阻力训练器的激光内板、激光钢板、封板；准备车床，对可旋转手柄、钢圆球头进行车加工处理；将可旋转收柄、钢圆球头进行焊接组装，将激光内板、激光钢板、封板安装在钢圆球头外侧面。

现在，社会发展的脚步越来越快，生活节奏也越来越快，人们除了工作以外，对健康的身体也越来越重视，除了大型力量训练器械以外，人们对快捷的运动小件类的运动需求也日益增长，除了跳绳、健腹轮、重量片等，本款手臂负重耐力及阻力训练器是一种用于增强肌肉力量训练的器材，长期坚持练习，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。训练者练习目的是为了减脂，建议练习时应做到每组15－25次甚至更多，每组间隔控制在1－2分钟。如果觉得这种练习很枯燥，可以配合自己喜欢的音乐练习，或跟随音乐做健身运动。训练前要先选择合适重量的手臂负重耐力及阻力训练器。一般需要选择65%—85%负荷的手臂负重耐力及阻力训练器，所谓负荷是指所能举起的最大重量，举个例子，如果每次能举起的最大重量是10千克，就需要选择重量为6.5—8.5千克的手臂负重耐力及阻力训练器进行锻炼。对于一般健身者而言，拥有两三付不同重量的手臂负重耐力及阻力训练器并坚持锻炼，就足够了。锻炼时每次举6—8组，每组重复8—12次，动作速度不宜过快，每组间隔2—3分钟。负荷太大或太小，间歇时间太短或太长，效果都不好。锻炼上肢肌肉是手臂负重耐力及阻力训练器的拿手好戏，但是手臂负重耐力及阻力训练器同样可以锻炼腰腹肌肉。手臂肌肉的锻炼牵动肩部及腰腹部的整体锻炼。如在仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握手臂负重耐力及阻力训练器，可以增加腹肌练习的负荷，提高锻炼效果；进行背屈伸练习时，同样可以利用手臂负重耐力及阻力训练器增加背部肌肉的负荷，以刺激背肌的增长；手握手臂负重耐力及阻力训练器的体侧屈或转体运动，可以锻炼腹内、外斜肌；手握手臂负重耐力及阻力训练器的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉；此外，手臂负重耐力及阻力训练器还可以锻炼下肢肌肉，如手持手臂负重耐力及阻力训练器单脚蹲起、双脚蹲跳等等。本发明具有造型简约、外观时尚、结构新颖、实用性强、节省占地空间的优点。

需要注意的是，这里所使用的术语仅是为了描述具体实施方式，而非意图限制根据本申请的示例性实施方式。如在这里所使用的，除非上下文另外明确指出，否则单数形式也意图包括复数形式，此外，还应当理解的是，当在本说明书中使用术语“包含”和/或“包括”时，其指明存在特征、步骤、操作、器件、组件和/或它们的组合。

需要说明的是，本申请的说明书和权利要求书及上述附图中的术语“第一”、“第二”等是用于区别类似的对象，而不必用于描述特定的顺序或先后次序。应该理解这样使用的术语在适当情况下可以互换，以便这里描述的本申请的实施方式，例如，能够以除了在这里图示或描述的那些以外的顺序实施。此外，术语“包括”和“具有”以及他们的任何变形，意图在于覆盖不排他的包含，例如，包含了一系列步骤或单元的过程、系统、产品或设备不必限于清楚地列出的那些步骤或单元，而是可包括没有清楚地列出的或对于这些过程、产品或设备固有的其它步骤或单元。

为了便于描述，在这里可以使用空间相对术语，如“在……之上”、“在……上方”、“在……上表面”、“上面的”等，用来描述如在图中所示的一个器件或特征与其他器件或特征的空间位置关系。应当理解的是，空间相对术语旨在包含除了器件在图中所描述的方位之外的在使用或操作中的不同方位。例如，如果附图中的器件被倒置，则描述为“在其他器件或构造上方”或“在其他器件或构造之上”的器件之后将被定位为“在其他器件或构造下方”或“在其他器件或构造之下”。因而，示例性术语“在……上方”可以包括“在……上方”和“在……下方”两种方位。该器件也可以其他不同方式定位(旋转90度或处于其他方位)，并且对这里所使用的空间相对描述作出相应解释。

现在，将参照附图更详细地描述根据本申请的示例性实施方式。然而，这些示例性实施方式可以由多种不同的形式来实施，并且不应当被解释为只限于这里所阐述的实施方式。应当理解的是，提供这些实施方式是为了使得本申请的公开彻底且完整，并且将这些示例性实施方式的构思充分传达给本领域普通技术人员，在附图中，为了清楚起见，有可能扩大了层和区域的厚度，并且使用相同的附图标记表示相同的器件，因而将省略对它们的描述。

尽管已经示出和描述了本实用新型的实施例，对于本领域的普通技术人员而言，可以理解在不脱离本实用新型的原理和精神的情况下可以对这些实施例进行多种变化、修改、替换和变型，本实用新型的范围由所附权利要求及其等同物限定。

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